运动户外

打篮球怎样稳住投篮的手型

篮球是男生的喜爱运动之一,然而在打篮球时,投篮命中率是最重要的,有稳定而且正确的投篮手型可以保证较高的投篮命中率,我们一起看看稳住投篮的手型的方法吧。

︶人生如流水 | 2020-05-19

立定跳远怎么跳的远?

在学校体育锻炼,体育考试是必不可少的一项,相信有很多的人会在一些体育项目上面不是很强或者存在短板。今天我们就来说说里面的一项,立定跳远怎么跳的远?

姑娘# | 2020-05-19

路亚应该怎么玩

喜欢钓鱼的朋友都不陌生路亚,路亚钓法即是仿生饵钓法,也叫做拟饵钓法,是模仿弱小生物引发大鱼攻击的一种方法,在整个钓鱼过程中,钓者是在做全身运动,与传统钓法有着极大的差异。

你是海 | 2020-05-19

羽毛球有哪些规则?

九八野馬 | 2020-05-19

如何跑1500米

谈及长跑,大家估计都是不寒而栗吧,许多人都觉得长跑是一种折磨,更别说1500米啦。其实1500米是比较好奖项的,那么如何正确的跑1500米呢?接下来我们来看看。

又思念 | 2020-05-19

武术擒拿动态集合

学会防身,安全到家

氧气萌主 | 2020-05-19

初学打羽毛球怎样发球?

今天小编要为大家介绍下初学打羽毛球怎样发球?一起来看看吧。

输过败过 | 2020-05-19

背部训练——引体向上(图解+视频)

引体向上,有时候简称引体,指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习,是一项多关节复合动作练习,是较好的锻炼上肢的方法,是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式。

一夕山水 | 2020-05-19

400米短跑动作要领及技巧

体育锻炼总是不可缺少的,今天我们来说说400米短跑,400米的跑道跑起来看着不长,但是到什么比赛性质的时候你就会发现自己跑着很累,但是400米短跑是有动作要领及技巧的。

°·月亱相携 | 2020-05-19

体育锻炼时如何控制运动量

现在体育锻炼是愈发的重要起来,但是体育锻炼是不能需要合理的,合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一,活动量过小或者过大都是不行的,所以每一位体育运动的爱好者都应该学会控制运动量,今天我们就来说说体育锻炼时如何控制运动量。

一往情深深几许 | 2020-05-19